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ルーティン!
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    起床して15分後から約40分〜50分間

     

    毎朝ストレッチと軽く筋トレしています。

     

    この程度であれば出張中にも欠かさずできます。

     

    元々体は硬い方なのですが、この年になって

     

    20年前より柔らかくなってきています。

     

    毎日5分でもいいから何かを続けるというのは

     

    簡単そうで出来ない人がほとんどです。

     

    テレビショッピングでの器具の購入も同じです(笑)

     

    器具なんて必要ありません。

     

    毎日5分で出来るストレッチ体操

     

    やりましょう!!

     

    毎日の積み重ね

     

    必ずや仕事にも役立ちます。

     

    あるお客様から最近ブログサボってますやん。

     

    と言われ

     

    毎朝の運動と同じく考える、投稿する時間を

     

    自らつくらないと

     

    時間がないから・・・出来ないという一番私が嫌いな言葉

     

     

    いつもダイナカ・ゲンテンのHPとブログ見ていただき
     ありがとうございます。

     ダイナカhttp://dainaka.co.jp/

     ゲンテンhttp://genten-kyoto.co.jp/
      

     

    | - | 06:42 | comments(0) | - |
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