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自宅で軽〜トレ!
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     おはようございます。

    朝のマッタリタイムです。


    昨日の日曜日の昼間は久しぶりに予定なしでゆっくりしました。

    でも、家中で過ごすのは苦手でスポーツショップへ買い物!

    腹筋ローラーです。

    私は毎日帰宅してから寝るまでの時間が1時間〜1時間30分です

    その貴重な時間に10分膝コロ(軽めのです)トレーニングを

    やりたかったからです。

    9月からの楽しみが増えました



    今朝の出勤途中に久しぶりに天に真っ直ぐ立っている虹を見ました。

    月初から運がいいぞ!



    今日も一日楽しくがんばりましょう!!

    そして、いつもダイナカ・ゲンテンのHPとブログ見ていただき

    ありがとうございます。

    ダイナカhttp://dainaka.co.jp/

    ゲンテンhttp://genten-kyoto.co.jp/





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